Ẩm thực

Lợi ích của việc uống sữa bắp mỗi ngày

Ẩm thực 1282 lượt xem Chia sẻ:

Sữa bắp là một thức uống cực kì tốt cho sức khoẻ. Nếu bạn chưa biết đến lợi ích của nó, hãy tham khảo bài viết này ngay nhé.

Bạn đã bao giờ thưởng thức món sữa bắp thơm ngon chưa? Nếu chưa, hãy thử thưởng thức nó ngay đi nhé, vì sữa bắp rất tốt cho sức khoẻ của bạn đấy, và vị của chúng còn đặc biệt ngon nữa. Hãy tìm hiểu các lợi ích của sữa bắp dưới đây cùng Mẹo Vặt nhé.

Tốt cho hệ tiêu hóa của bạn

Thành phần chính của hạt bắp là tinh bột, do đó rất dễ được hệ tiêu hóa hấp thu. Việc hấp thu tốt lượng chất từ tinh bột sẽ làm giảm nguy cơ gặp một số vấn đề về tiêu hóa khác như táo bón hay tiêu chảy. Thành phần tinh bột có trong sữa bắp cũng sẽ giúp bạn ổn định lượng đường trong máu.

Tốt cho mắt

Trong bắp chứa lượng vitamin A dồi dào rất có lợi cho mắt của bạn. Đặc biệt trong bắp còn có chứa lutein và zeaxanthin là 2 chất quan trọng trong việc giúp chống lão hóa điểm vàng. Do đó uống sữa bắp mỗi ngày cũng có giúp củng cố thị lực cho đôi mắt bạn.

 

sua bap moi ngay

Sữa bắp tốt cho đôi mắt của bạn

Giúp não hoạt động tốt hơn

Bắp chứa nhiều vitamin nhóm B như B1,B5 và B3 giúp cải thiện tình trạng hay quên và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở người già. Vitamin B và tinh bột trong sữa bắp cũng giúp bạn duy trì lượng đường trong máu, giúp não hoạt động tốt hơn trong tình trạng căng thẳng và hoạt động quá mức.

 

sua bap tot cho suc khoe

Bắp giúp não hoạt động tốt hơn

Tốt với phụ nữ mang thai

Sữa bắp chứa thành phần axit folic giúp ngăn ngừa nguy cơ khuyết tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh, rất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Vitamin C trong sữa ngô giúp bà bầu tăng cường sức đề kháng. Như vậy có thể nói tác dụng của sữa ngô đối với bà bầu là không hề nhỏ chút nào phải không?

Sữa bắp tốt với tim mạch của bạn

Trong bắp có chứa lutein (như đã nói ở trên), folate, vitamin B3 (niacin), magesium  – có tác dụng ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giúp thành mạch máu khỏe hơn, giảm các nguy cơ về đau tim và các nguy cơ đột quỵ

 

sua bap tot cho tim mach

Sữa bắp tốt cho tim mạch

Ngăn ngừa lão hóa

Bên cạnh các chất tốt cho sức khoẻ, trong thành phần sữa bắp còn có chứa chất béo lecithin - có tác dụng với vỏ bọc hệ thần kinh và Vitamin E có khả năng chống oxy hóa tốt, giúp ngăn chặn lão hoá da, cải thiện làn da và điều hòa khí huyết ở phụ nữ, rất phù hợp cho việc làm đẹp.

Sữa bắp có rất nhiều lợi ích đối với sức khoẻ đúng không nào. Bạn có thể dễ dàng tìm được công thức làm sữa bắp ở trên các trang mạng với những nguyên liệu cực dễ tìm đấy. Hãy cùng nâng cao sức khoẻ bằn cách bổ sung món uống dinh dưỡng này mỗi ngày nhé.

 

>> We can cook: Thạch sữa bắp lá dứa

>> Cách nấu sữa bắp thơm ngon

 

Nguồn: agiadinh