Chữa bệnh

Bảo vệ đôi mắt bằng 6 thực phẩm từ tự nhiên

Đôi mắt là cửa sổ của tâm hôn. Để có một đôi mắt sáng đẹp chúng ta cần cung cấp những thực phẩm quan trọng và cần thiết để hỗ trợ chúng.
 


Chắc chắn đây là món ăn không thể thiếu trong thực đơn của mỗi tuần. Nhắc đến cá thì có vô vàng chức năng như hỗ trợ trí tuệ, tăng khả năng ghi nhớ,... và không thể thiếu là bảo vệ đôi mắt luôn khỏe khoắn và sáng đẹp. Không chỉ khả năng trí tuệ mà khả năng thị lực cũng được tăng cường và cải thiện nếu biết ăn uống và bảo vệ đúng cách. Trong cá có nhiều Omega 3, các gia đình có con nhỏ vẫn thường dùng viên dầu cá để cho trẻ uống, hoặc dầu cá dùng nấu và chế biến các món ăn. Như vậy không chỉ ăn trực tiếp  bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm khác nhau để cung cấp vào cơ thể.
 
đôi mắt, bảo vệ đôi mắt, thực phẩm có màu đỏ cam thường rất tốt cho đôi mắt
Cá không chỉ tốt cho trí não mà còn giúp mắt luôn sáng đẹp - Ảnh: emagrecimento
 

Bưởi


Bưởi không những có tác dụng giảm cân hiệu quả mà bên cạnh đó bưởi còn giúp ngăn chặn lão hóa giác mạc. Thực phẩm nào ăn nhiều quá cũng không tốt nhưng bưởi thì vô tư, bạn có thể ăn bưởi mọi lúc, mọi nơi và bất kì khi nào cũng được nhé.
 
đôi mắt, bảo vệ đôi mắt, thực phẩm có màu đỏ cam thường rất tốt cho đôi mắt
Bưởi giúp ngăn chặn lão hóa giác mạc - Ảnh: labioguia
 

Việt quất


Đối với dân văn phòng, với những người làm việc với cường độ nhiều trên máy tính hay điện thoại thì thực phẩm này là người bạn đồng hành tốt nhất dành cho bạn. Đôi mắt khi phải làm việc quá nhiều, dẫn đến nhức mỏi, nhìn mọi thứ cũng mờ hơn, ngứa mắt thì hãy ăn việt quất nha. Việt quất có tác dụng giúp mắt chống lại các cơn mỏi mắt, nhức mặt trong cường độ làm việc cao.
 
đôi mắt, bảo vệ đôi mắt, thực phẩm có màu đỏ cam thường rất tốt cho đôi mắt
Viết quất chống lại các cơn nhức mỏi cho đôi mắt - Ảnh: giadinhtv
 

Bắp cải


Ở Việt Nam có thời gian dịch mắt đỏ tràn về, ai ai cũng phải "đeo cặp kính đen" để ra đường. Loại dịch này rất dễ lây lan, những ai mắt yếu rất dễ bị mắt đỏ mỗi khi mùa dịch đến. Để ngăn ngừa và bảo vệ mắt đỏ thì bắp cải là lựa chọn hàng đầu. Trong bắp cải có nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp mắt khỏe mạnh và chống lại virus của dịch bệnh.
 
đôi mắt, bảo vệ đôi mắt, thực phẩm có màu đỏ cam thường rất tốt cho đôi mắt
Bắp cải ngăn ngừa mắt đỏ - Ảnh: honeskart

 

Bí ngô


Những thực phẩm có màu đỏ cam thường rất tốt cho đôi mắt vì chứa nhiều vitamin A, vitamin C giúp tăng cường thị lực, giảm các bệnh về mắt như cận thị, viễn thị, loạn thị,...
 
đôi mắt, bảo vệ đôi mắt, thực phẩm có màu đỏ cam thường rất tốt cho đôi mắt
Bí ngô có tác dụng tăng cường thị lực - Ảnh: outdoor

 

Cà rốt


với những ai có chứng quáng gà, nhìn ko rõ vào ban đêm, đi trong bóng tối luôn cần người dắt tay đi thì nhớ ăn cà rốt nhiều quá nhé. Nhưng đừng lạm dụng quá sẽ không tốt cho da, làm da bị vàng hơn đó.
 
đôi mắt, bảo vệ đôi mắt, thực phẩm có màu đỏ cam thường rất tốt cho đôi mắt
Cà rốt giúp đôi mắt nhìn rõ hơn trong bóng đêm - Ảnh: soha

 



 
Nguồn: zing new


 

Đánh giá bài viết:


Kết quả trung bình: 0/0 lượt đánh giá.

Bài viết khác

Len dau trang